Spirituele agenda
Midwinter magie: Systemisch werk, Adem & Yoga
Van 19-12-2025 tot 22-12-2025
Locatie: Donkereweg 1, 4317 AM Noordgouwe, Zeeland
Door: FIT body & mind
Prijs: € 600,00
Een verdiepende retraite met systemisch werk (familieopstellingen), bewust verbonden ademwerk & yoga met Nathalie Gerards en Annemieke Borrias in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, grote hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.
* Wanneer: vrijdag 19 december/17u - maandag 22 december/14u 2025 (4 dagen/3 nachten)
* Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland www.fitbodymind.nl/de-schouw-zeeland-accommodatie
* Wat: all inclusive intensive retreat met 11/13 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/18 begeleide uren
* Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of ademwerk nodig.
+ Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
+ Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
+ Tarieven: Kamer met badkamer: € 780 - 1p-kamer | € 665 - 2p-kamer | € 585 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 725 - 1p-kamer | € 625 - 2p-kamer | € 565 - 3/4p-kamer. Camping: € 510 en overnachting elders: € 475
+ Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
+ Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
+ Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Een diep helende retraite met ademwerk, yoga & ceremonie
Wanneer de nachten het langst zijn en de stilte van de winter ons roept, openen we samen de poort naar het onzichtbare. Tijdens deze magische midwinterretraite verbinden we ons met het voorouderlijk veld, herstellen we de lijn naar onze roots en nodigen we diepe heling en kracht uit.
Laat je dragen door intens ademwerk, verbind je lichaam en geest via soulful yoga, en ervaar de kracht van ceremonie en ritueel in de donkerste tijd van het jaar.
Deze retraite is een uitnodiging om:
- Oude patronen los te laten
- Innerlijke rust en helderheid te vinden
- Kracht te putten uit je voorouderlijn
- Je intenties te planten voor het komende lichtjaar
Kom thuis bij jezelf, gedragen door de stilte, het licht en de magie van midwinter.
Deelnemers over Nathalie en Annemieke:
"Als ik terugdenk aan het weekend begin juli dan overheerst bij mij één woord: warmte. En dan heb ik het zeker niet alleen over de temperaturen van die dagen. Wat een fijne plek, fijne mensen, fijne begeleiding en super verzorging! Vooral de combinatie van ademwerk, opstellingen en yoga is voor mij een groot cadeau, wat ik mezelf graag (nog een keer) gun. Bedankt!" - Kim
"Wat een ervaring, de retraite met ademwerk, yoga en opstellingen. Ik was een hele week energiek en rustig tegelijk. Nathalie is heel prettig en professioneel, haar yogalessen zijn steeds weer anders maar altijd rijk en met een spat humor. Annemieke werkt met veel zorg en respect, laat niks liggen, ziet je écht. Het ademwerk doen ze samen en ik voelde steeds: ik ben in goede handen. Of ze me nou stimuleerden of remden, ze wisten wat ik nodig had. Ze maken een programma en kunnen daar goed van af wijken, maar steeds als dat in het belang van de groep of een persoon is. Een aanrader, deze grote schoonmaak." - Carolien
"Een retraite… klinkt heel bijzonder, Ademwerk had ik ook nog niet gedaan…Dus best spannend! Systemisch werk en yoga wel eens..Maar jeetje - het was een warm bad en allemaal bijzonder! Het was ook wel heftig, druk programma, zoveel focus op jezelf… Soort apk ???? Het was een super fijne kleine groep én hele goede begeleiding. Heel goed bevallen dus! Fijne locatie, lekker eten en ook nog veel gelachen! Voelde mij er erg op mijn gemak. Als je sterren mag geven, dan krijgen ze er 5!" - Natascha
“De workshop was voor mij de eerste kennismaking met ademwerk –en ik ben óm! Wat een fijne ervaring om zo, met een groep, afwisselend serieus en op een speelse manier mezelf weer een beetje beter te leren kennen. Nathalie en Annemieke begeleiden het ademwerk met heel veel warmte, genegenheid en kunde. Een opvallend veilige setting, met oog en oor voor iedereen, én fijne oefeningen en muziek om thuis mee verder te gaan." - Hélène
"Ik heb genoten van het ademweekend bij Nathalie en Annemieke. Ik voelde me direct op mijn gemak en kon me daardoor echt verbinden met mezelf en met wat in mij leeft, zonder me druk te maken over wat anderen daar misschien van vonden. De professionele begeleiding zorgde ervoor dat ik stukken van mezelf ontdekte waarvan ik me daarvoor nog niet bewust was. Fijn om een aantal tools aangereikt te krijgen waar ik thuis verder mee aan de slag kan. Het smaakt duidelijk naar meer." - Lia
"De retraite kwam voor mij precies op het juiste moment. Ik had die week een heel naar bericht ontvangen en was mijzelf even helemaal kwijt. Het ademwerk heeft mij geholpen om dit te verwerken. Ik had al eens ademwerk gedaan, maar het ging nu nog een stuk dieper. Ik voelde mij veilig in de handen van Annemiek en Nathalie. Ook de opstelling heeft mij geholpen. Het was een kleine maar hele fijne groep." - Ingeborg
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
* Wanneer: vrijdag 19 december/17u - maandag 22 december/14u 2025 (4 dagen/3 nachten)
* Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland www.fitbodymind.nl/de-schouw-zeeland-accommodatie
* Wat: all inclusive intensive retreat met 11/13 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/18 begeleide uren
* Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of ademwerk nodig.
+ Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
+ Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
+ Tarieven: Kamer met badkamer: € 780 - 1p-kamer | € 665 - 2p-kamer | € 585 - 3/4p-kamer. Kamer met wastafel: € 725 - 1p-kamer | € 625 - 2p-kamer | € 565 - 3/4p-kamer. Camping: € 510 en overnachting elders: € 475
+ Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
+ Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
+ Behandelingen: massage en andere behandelingen.
In het kort: Een diep helende retraite met ademwerk, yoga & ceremonie
Wanneer de nachten het langst zijn en de stilte van de winter ons roept, openen we samen de poort naar het onzichtbare. Tijdens deze magische midwinterretraite verbinden we ons met het voorouderlijk veld, herstellen we de lijn naar onze roots en nodigen we diepe heling en kracht uit.
Laat je dragen door intens ademwerk, verbind je lichaam en geest via soulful yoga, en ervaar de kracht van ceremonie en ritueel in de donkerste tijd van het jaar.
Deze retraite is een uitnodiging om:
- Oude patronen los te laten
- Innerlijke rust en helderheid te vinden
- Kracht te putten uit je voorouderlijn
- Je intenties te planten voor het komende lichtjaar
Kom thuis bij jezelf, gedragen door de stilte, het licht en de magie van midwinter.
Deelnemers over Nathalie en Annemieke:
"Als ik terugdenk aan het weekend begin juli dan overheerst bij mij één woord: warmte. En dan heb ik het zeker niet alleen over de temperaturen van die dagen. Wat een fijne plek, fijne mensen, fijne begeleiding en super verzorging! Vooral de combinatie van ademwerk, opstellingen en yoga is voor mij een groot cadeau, wat ik mezelf graag (nog een keer) gun. Bedankt!" - Kim
"Wat een ervaring, de retraite met ademwerk, yoga en opstellingen. Ik was een hele week energiek en rustig tegelijk. Nathalie is heel prettig en professioneel, haar yogalessen zijn steeds weer anders maar altijd rijk en met een spat humor. Annemieke werkt met veel zorg en respect, laat niks liggen, ziet je écht. Het ademwerk doen ze samen en ik voelde steeds: ik ben in goede handen. Of ze me nou stimuleerden of remden, ze wisten wat ik nodig had. Ze maken een programma en kunnen daar goed van af wijken, maar steeds als dat in het belang van de groep of een persoon is. Een aanrader, deze grote schoonmaak." - Carolien
"Een retraite… klinkt heel bijzonder, Ademwerk had ik ook nog niet gedaan…Dus best spannend! Systemisch werk en yoga wel eens..Maar jeetje - het was een warm bad en allemaal bijzonder! Het was ook wel heftig, druk programma, zoveel focus op jezelf… Soort apk ???? Het was een super fijne kleine groep én hele goede begeleiding. Heel goed bevallen dus! Fijne locatie, lekker eten en ook nog veel gelachen! Voelde mij er erg op mijn gemak. Als je sterren mag geven, dan krijgen ze er 5!" - Natascha
“De workshop was voor mij de eerste kennismaking met ademwerk –en ik ben óm! Wat een fijne ervaring om zo, met een groep, afwisselend serieus en op een speelse manier mezelf weer een beetje beter te leren kennen. Nathalie en Annemieke begeleiden het ademwerk met heel veel warmte, genegenheid en kunde. Een opvallend veilige setting, met oog en oor voor iedereen, én fijne oefeningen en muziek om thuis mee verder te gaan." - Hélène
"Ik heb genoten van het ademweekend bij Nathalie en Annemieke. Ik voelde me direct op mijn gemak en kon me daardoor echt verbinden met mezelf en met wat in mij leeft, zonder me druk te maken over wat anderen daar misschien van vonden. De professionele begeleiding zorgde ervoor dat ik stukken van mezelf ontdekte waarvan ik me daarvoor nog niet bewust was. Fijn om een aantal tools aangereikt te krijgen waar ik thuis verder mee aan de slag kan. Het smaakt duidelijk naar meer." - Lia
"De retraite kwam voor mij precies op het juiste moment. Ik had die week een heel naar bericht ontvangen en was mijzelf even helemaal kwijt. Het ademwerk heeft mij geholpen om dit te verwerken. Ik had al eens ademwerk gedaan, maar het ging nu nog een stuk dieper. Ik voelde mij veilig in de handen van Annemiek en Nathalie. Ook de opstelling heeft mij geholpen. Het was een kleine maar hele fijne groep." - Ingeborg
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Toegevoegd op 04-10-2025
Familieopstellingen, Ademsessie, Reizen en vakanties
FIT body & mind
Zandzeggelaan 157
2554 HM Den Haag
Zuid-Holland
Nederland
Telefoon: 06-41025309
